Alimente pentru sanatatea rinichilor, Adaugă aceste alimente în dieta ta pentru a te bucura de rinichi sănătoși
Alimente benefice pentru rinichi 3 minute Există multe tipuri de alimente care te pot ajuta să-ți îmbunătești funcția renală.
Dieta sanatoasa pentru rinichi presupune: 1. Ingestia unei cantitati suficiente de apa Minim 1,5 l pahare de apa pe parcursul intregii zile pentru un om sanatos, in afara de supe, ciorbe, cafea, sucuri, etc; apa dilueaza urina, prevenind depunerea de saruri si formarea litiazei renale.
Este recomandat ca dimineata, pe stomacul gol sa se consume ml de apa. De asemenea, consumul de apa nu trebuie neglijat seara, astfel efortul de a bea apa pe parcursul zilei ar fi in zadar.
Importanța nutriției corecte pentru îmbunătățirea funcției renale
In insuficienta renala consumul de apa este limitat si se calculeaza in functie de diureza, de greutatea zilnica, de pierderile suferite prin varsaturitranspiratii etc. O dieta saraca in sare O alimentatie bogata in sodiu duce la cresterea tensiunii arterialecare netratata, determina aparitia bolilor cronice de rinichi.
Pentru a limita consumul de sodiu se recomanda: - evitarea alimentelor care contin sare sau glutamat monosodic; - evitarea branzei sarate, muraturilor, afumaturilor, mezeluri care pot contine cantitati crescute de sare; - nu trebuie adaugata sare in mancare: se recomanda inlocuirea cu lamaie sau alte condimente pentru a da savoare mancarurilor; - consultarea medicului curant asupra folosirii unui inlocuitor al sarii.
Unele persoane cu afectiuni renale necesita limitarea aportului de potasiu: cei mai multi inlocuitori de sare de alimente pentru sanatatea rinichilor piata contin cantitati crescute de potasiu.
Aportul proteic excesiv creste filtrarea glomerulara si poate accelera pierderea functiei renale. Restrictia proteica in dieta intarzie evolutia bolii renale.
O dieta foarte bogata in proteine favorizeaza formarea calculilor renali de calciu si acid uric. In mod normal, urina contine citrat, o substanta care inhiba constituirea cristalelor de oxalat de calciu. Absenta citratului sau prezenta sa in cantitate mica favorizeaza aparitia acestor cristale.
Stil de viață sănătos – moderația e cheia
Pentru a limita consumul de proteine se recomanda: - consultarea unui medic nutritionist pentru alcatuirea unei diete care sa asigure necesarul de proteine pentru mentinerea sanatatii; - cunoasterea surselor de proteine: pe langa carne, peste si lactate si paine, cerealele si unele legume contin proteine; - alegerea proteinelor de calitate superioara, cum ar fi carnea de vita slaba, pui, peste, branza si oua.
In cazul in care se consuma ton, se recomanda clatirea lui inainte de consum. Controlarea regulata a tensiunii arteriale De-a lungul anilor, presiunea arteriala crescuta afecteaza vasele de sange din rinichi, acestia filtreaza mai putin lichid, alimente pentru sanatatea rinichilor toxinele se acumuleaza in sange. Hipertensiunea arteriala poate fi alimente pentru sanatatea rinichilor respectand cateva reguli: - Mentinerea unei greutati optime; - Practicarea exercitiilor fizice cu regularitate; - Alegerea alimentelor cu continut scazut in sare si sodiu; - Consumul de alcool natural vinuri in cantitate moderata; 5.
Legumele sunt mai bune decat medicamentele in tratarea rinichilor
Prevenirea obezitatii - care este in relatie directa cu diabetul zaharat si hipertensiunea arterialaprintr-un aport caloric adecvat. Evitarea fumatului.
S-a demonstarat ca fumatul accelereaza evolutia bolilor renale. Evitarea automedicatiei Antiinflamatoarele nesteroidiene, unele analgezice, imunosupresoarele etc. Diureticele autoadministrate inadecvat pot determina blocaje renale. Evitarea alimentelor care favorizeaza aparitia calculilor urinari Bauturile tip cola sunt acide si vor favoriza cristalizarea pietrelor.
Recomandari
Si berea este de evitat, pentru ca stimuleaza eliminarea de acid uric si acid oxalic. Doza normala de calciu trebuie sa fie mentinuta la 1.
Este foarte bine sa se consume cantitati insemnate de fructe si legume proaspete, tocmai pentru ca determina o alcalinizare a urinei, ducand la cresterea cantitatii de citrat eliminata de rinichi Cele bogate in oxalati: spanacstevie, macris, rosii, smochine, coacaze, afine, nuci si arahide trebuie alimente pentru sanatatea rinichilor sau, consumate impreuna cu alimente bogate in calciu: branzeturi sau alte derivate lactate.
In acest fel, oxalatii de calciu formati in tubul digestiv, nefiind absorbiti, se elimina direct in scaun.
Corp Legumele sunt mai bune decat medicamentele in tratarea rinichilor Sa ne imaginam ca ai fost diagnosticat cu o boala de rinichi.
Cele mai iubite dulciuri - ciocolata, pralinele si orice alte deserturi cu cacao - ascund "zacaminte" de oxalati, care dau nastere pietrelor, cumpara magnet pentru tratamentul prostatitei pretioase. Consumul exagerat de dulciuri rafinate se asociaza cu o crestere a eliminarii urinare de calciu.
Orice supliment de vitamine sau minerale trebuie luat doar la recomandarea medicului.
Cele 5 alimente perfecte pentru rinichi. Habar nu aveai ce beneficii poți să ai
S-a dovedit ca un aport crescut de vitamina Cvitamina D ulei de peste si suplimente de minerale continand calciu, creste riscul aparitiei litiazei renale.
O strategie de baza pentru a reusi in respectarea unei diete sanatoase pentru rinichi se bazeaza pe comportamentul pozitiv si alegerile alimentare corespunzatoare decat pe restrictiile alimentare.
Camelia Adina Calin - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. Mirela Ioana Culman - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de alimente pentru sanatatea rinichilor, nutritie si boli metabolice, prof. Mihaela Nicoleta Mindrescu - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof.
