Rețete nutriționale pentru prostatită

Proprietățile benefice ale tomatelor Super-Alimente Naturale Tomatele! Sunt dulci, suculente, și delicioase.

Cu toții știm că sunt benefice, dar cunoaștem exact motivul pentru care roșiile sunt alimente atât de sănătoase? Știm că: Conțin vitamina C Au conținut redus de calorii Nu conțin grăsimi Dar să vedem ce anume fac tomatele o alegere sănătoasă excelentă.

Bara principală

O porție de tomate roșii, coapte și crude o cană de de grame este o sursă bună de vitamine A, C, K, acid folic și potasiu. Roșiile au în mod natural un conținut redus de sodiu, grăsimi saturate, colesterol, și calorii.

Roșiile furnizează, de asemenea, tiamină, niacină, vitamina B6, magneziu, fosfor și cupru, toate necesare pentru o stare de sănătate bună. Roșiile au, de asemenea, un conținut relativ ridicat de apă, ceea ce le face un aliment hrănitor. În general, consumul de fructe și legume din abundență, inclusiv roșii, conferă protecție împotriva hipertensiunii arteriale, colesterolului ridicat, accidentelor vasculare cerebrale, și bolilor de inimă.

Fibră - 3,3 grame Beneficiile de sănătate ale mango Consumul de mango poate ajuta la întărirea și protejarea corpului în numeroase moduri. Iată o prezentare generală a mangoului și a beneficiilor pe care acesta le oferă pentru sănătate. Posedă proprietăți anti-cancer Mango-urile sunt bogate în cantități mari de fibre dietetice solubile cunoscute sub numele de pectină, care pot ajuta la scăderea colesterolului. Pectina este cunoscută pentru proprietățile sale anticanceroase care au demonstrat rezultate pozitive în prevenirea dezvoltării cancerului de prostată. Un experiment de la Institutul pentru Cercetarea Alimentelor a constatat că pectina se combină cu galectina 3, care este o proteină care joacă un rol vital în toate etapele cancerului.

O roșie înglobează un puternic aport nutrițional, dar reprezintă mult mai mult decât atât! Proprietăți Pielea Roșiile fac pielea să arate grozav. Beta-carotenul, care se găsește de asemenea în morcovi și cartofi dulci, ajută la protejarea pielii împotriva efectelor nocive ale soarelui. Totodată, licopenul din roșii face pielea mai puțin sensibilă la efectele negative ale luminii UV, o cauză principală a liniilor fine și a ridurilor.

Valoarea nutrițională a mango

Oasele Roșiile construiesc oase puternice. Vitamina K și Calciul din roșii sunt foarte bune pentru rețete nutriționale pentru prostatită și repararea oaselor. De asemenea, s-a demonstrat că licopenul îmbunătățește masa osoasă, fiind un mijloc foarte bun de combatere a osteoporozei.

Cancerul Roșiile sunt un luptător natural împotriva cancerului. Licopenul și de această dată! Antioxidanții din roșii vitamina A și C luptă cu radicalii liberi care pot cauza deteriorarea celulelor.

Seminte de chia vs. seminte de in: diferente, beneficii si retete

Glicemia Roșiile pot menține echilibrul glicemiei în sânge. Acestea sunt o sursă foarte bună de crom, care ajută la reglarea glicemiei. Vederea Roșiile vă pot îmbunătăți vederea. Vitamina A, oferită de tomate poate îmbunătăți vederea și ajută la prevenirea nictalopiei orbirea de noapte.

prostata cum sa tratezi magnet retete magnet

Cercetări recente arată că roșiile consumate regulat ar putea ajuta la reducerea riscului de degenerescenţă maculară, o afecțiune gravă și ireversibilă a ochilor. Părul Tomatele vă fac chiar și părul să arate mai bine. Vitamina A care se găsește în roșii lucrează pentru a face părul puternic și rețete nutriționale pentru prostatită. Roșiile nu pot ajuta prea mult în cazul părului cu tendințe de subțiere - dar îl vor face să arate mai bine!

Навигация по записям

Pietrele la rinichi Tomatele pot ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi și calculilor biliari. Unele studii sugerează că pietrele la rinichi și cele biliare sunt mai puțin probabile dureri inghinale și prostatita persoanele care consumă roșii fără semințe.

Ameliorarea durerii Roșiile pot ameliora durerea cronică. Dacă sunteți unul dintre milioanele de oameni care se confruntă cu durere cronică ușoară până la rețete nutriționale pentru prostatită precum cea provocată de artrită sau de spateroșiile pot fi un antidot.

Roșiile sunt bogate în bioflavonoide și carotenoide, care sunt cunoscuți agenți anti-inflamatori. Durerea cronică implică adesea inflamație cronică, astfel că, atacând inflamația, luptăm împotriva durerii cronice.

Multe medicamente comerciale care luptă împotriva durerii sunt de fapt medicamente anti-inflamatorii. Scăderea în greutate Roșiile vă pot ajuta la scăderea în greutate.

Dacă aveți un plan strict de dietă și exercitii fizice, introduceți multe roșii în alimentația de zi cu zi.

Meniu cont utilizator

Acestea reprezintă o gustare grozavă și pot fi folosite pentru a îndesi salatele, dar și în sandwich-uri și alte mâncăruri. Importanța licopenului din roșii grame de roșii, de trei ori pe săptămână, reprezintă doza minimă, pentru ca licopenul să își exercite funcția sa preventivă. Licopenul este o substanță responsabilă pentru culoarea roșie a tomatelor.

Este un antioxidant natural care poate proteja celulele împotriva îmbătrânirii. Organismul uman nu are capacitatea de a sintetiza licopenul, iar singurul mod de a-l obține este prin alimentație.

Importanța controalelor periodice

Unele cercetări au arătat că cel mai bun mod de asimilare a licopenului este prin prepararea termică a roșiilor și transformarea în bulion sau sos: în acest mod se sporește puterea sa antioxidantă. După cum arată un studiu publicat în revista Jurnalul International al Cancerului, de obicei o dietă săptămânală cu preparate din tomate, cum ar fi pastele sau pizza, poate reduce considerabil riscul de cancer al sistemului digestiv.

Valori nutriționale și calorii per gr de roșii Vitamina C.